Cuidados para disfrutar el Sol

Seguramente en este verano (por lo menos en Chile es verano) se tienen muchas ganas de hacer una de las actividades más anheladas, entre ellas ir a la playa para divertirse, nadar descansar y tomar sol.

Es importante que durante el verano te protejas usando ropa adecuada, quitasoles, anteojos y protectores solares con factores superiores a 15, por causa de los frágil que esta la capa de ozono.
Para que este verano disfrutes y no se te presenten inconvenientes, considera los siguientes consejos:

• Todo tipo de piel necesita protegerse del sol, lo que puede variar es el factor solar que uses.
• El protector solar debe aplicarse sobre la piel limpia y seca a lo menos 30 minutos antes de exponerse al sol.
• Los primeros días que te expongas al sol utiliza un índice de factor solar más alto.
• El usar un factor solar alto no impide que te broncees, todo lo contrario te permite tomar sol de manera más segura.
• Es bueno tomar sol de 15 a 20 minutos y no estar todo el día y quedar como pancora.
• Debes aplicar factor solar cada 2 horas y cada 1 hora si es muy intenso y cada vez que salgas del agua.
• No es adecuado usar perfumes o productos que contengan alcohol, porque reaccionan con el sol y pueden causar manchas en la piel.
• Después de tomar sol es recomendable aplicar crema hidratante para refrescar e hidratar tu piel.
• En los días nublados también es importante que apliques protector solar, porque las nubes dejan pasar hasta un 90% de la radiación.
• Hay que evitar exponerse al sol a las horas de mayor radiación, que son entre las 12:00 y las 16:00 hrs.
• La elección del factor de protector solar depende del tipo de persona, la edad y el lugar donde va a veranear, puesto que en los lugares más altos la radiación es mayor.

Puede que sepas muchos de estos consejos, pero el recordar estas precauciones nunca esta de más…

Saludos

Miyu.